Seniorenyoga

Beschreibung

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sich achtsam, sicher und ohne Leistungsdruck bewegen möchten. Mit sanften Yogaübungen fördern wir Beweglichkeit, Kraft und Gleichgewicht – angepasst an die individuellen Möglichkeiten jedes Einzelnen. Atemübungen und Entspannungsphasen unterstützen dabei, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und das Körpergefühl zu verbessern. Übungen können im Stehen, Sitzen oder auf dem Stuhl ausgeführt werden, sodass sich jede*r gut aufgehoben fühlt. Die Posen werden an die Bedürfnisse angepasst. Wenn du dich mit Wellpass anmelden möchtest, schreibe mir gerne eine Nachricht, ich sende dir dann einen separaten Anmeldelink.